Bonjour,
C’est bientôt l’été et votre jardin vous donne cette année plein de courgettes ? Ou bien ce sont les voisins, la famille, les amis…tout le monde a dans son entourage quelqu’un qui va finir par vous en offrir…sinon, reste le supermarché !
Pour changer des ratatouilles, flans et veloutés de courgettes voici la recette d'une "quiche sans pâte" (soit un "flan") thon/courgettes et les astuces de cette préparation bien moins calorique que la quiche traditionnelle.
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